Coringa 3: o trabalho não para #24

Você não quer estrelar esse filme, certo?

Então é bom que você tire férias! Assim como eu fiz e seguirei até o dia 07 do próximo mês.

Aqui em casa temos uma frase que leva um toque de humor e drama. Quando estamos trabalhando muito, naquela fase mental e emocionalmente desgastados pelo trabalho, dizemos um pro outro: vem aí o Coringa 3? 😅

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Para o filme não lançar, que tal descansar?

Meu apelo hoje vai ser esse: o descanso!

Já falamos aqui como o cansaço de uma rotina estressante pode nos tomar, prejudicando decisões, nossa autopercepção, relacionamentos, dentre outros pilares essenciais da nossa vida, tanto dentro como fora do trzbalho. Você pode ler o artigo #12 sobre cansaço, aqui.

É bom poder desligar a mente e confesso que tem pouco tempo que tento aprimorar meus momentos de pausa com mais intenção:

🎈 Tem dias que eu não quero aprender nada, não quero ter que pensar muito, só descansar, ler um livro qualquer, fazer um bolo, ficar de pijama, curtir meu espaço, minha gatinha e ver os campeonatos mundiais de jogos entre pai e filha que acontecem aqui mesmo na minha casa.

E falo isso com a maior tranquilidade de quem busca seu momentinho precioso de ócio 💛

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Na teoria é legal, na prática é difícil não Coringar

Em uma época que eu estive desempregada, eu me achava muito pior que os outros e fazia comparações do tipo “aquela pessoa está tão bem!”, no fim das contas, aquela pessoa também tinha seus problemas e questões.

O que minha amiga Camila, que vocês conhecem bem daqui da news, me dizia era: “está todo mundo mal, as pessoas só não falam”.

A verdade é que tem protagonista demais pra um filme só.

Vou compartilhar pequenas coisas que tem funcionado para mim nessas férias, pensando no meu descanso, e veja se consegue absorver algo que faça sentido para a sua rotina:

• Limitar o uso de LinkedIn (não só férias, mas finais de semana)

  ⚠️ Se trabalhando a gente já se compara e se cobra por entregas, crescimento, resultados, imagina se conseguiremos descansar olhando todas as conquistas, reflexões e subidas de cargo das pessoas nos nossos dias ausentes, seja de férias ou pausas ao longo do mês.

  

• Aproveitar o JOMO (Joy of missing out)

  📵 A alegria de não estar on-line e disponível a todo momento, de não participar, não saber e não precisar estar em todos os lugares ao mesmo tempo. Aproveitando a desconexão para viver o momento presente.

  Vagando pelo substack encontrei um texto bem legal e quero dividir com vocês um trecho:

Leia o artigo completo aqui.

• Cuidar do seu sono

  😴 Uma das melhores coisas que fiz por mim no último mês (e vou continuar nas férias), foi organizar minha rotina de sono. Eu estava sofrendo com insônia, ansiedade e isso atrapalhou muito minha vida, produtividade, saúde. Como sei que nos dias de trabalho intenso, estudos e outras obrigações, é muito mais difícil olhar para isso, pense com carinho se você está precisando organizar seus horários. Até porque é nas férias que as pessoas costumam negligenciar demais a rotina noturna e na volta ao trabalho, sentem ainda mais as consequências.

  Minha gata sabe sobre sono e descanso como ninguém.

• Não parar de se exercitar

  🤸Aqui vale uma flexibilidade de horários para aproveitar a academia ou o parque mais vazios. Mesmo que você pegue mais leve, o importante é manter-se em movimento. Quem sabe fazer algo diferente nesse momento, como escutar um podcast engraçado, ver uma série na esteira, uma playlist gostosa, que te ajude a relaxar enquanto se exercita.

  

• Ler

  🤓 Estou na fase da leitura e tem sido muito bom! Acredito que tem muito a ver com o JOMO que comentei acima. Eu excluí as redes sociais do celular e isso me permitiu concentrar mais em leituras longas. Eu estava vindo de meses sem conseguir finalizar um livro e consumindo muitos conteúdos rápidos.

• Até escrevi mais sobre isso no meu substack não profissional e não divulgado 😅

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Conversa de bastidores

🎬 Na emoção de descansar, eu fui lá e fiz o mais difícil: não descongelei o frango, peguei a faca e achei que era uma boa ideia cortar congelado mesmo, com a faca na direção do meu dedo.

Sim, no dia 1 das férias eu fui para o pronto-socorro levar 4 pontos no dedo. Está tudo bem, não me deixei coringar por um acontecimento como esse!

🎬 Anteontem meu namorado me perguntou:

“Com o que você trabalharia se não precisasse de dinheiro?”
Eu respondi, sem hesitar: “continuaria escrevendo a Fresh Cookies”.

✨ Com certeza a news é uma das coisas que me ajuda a evitar o lançamento do filme 3 hahaha ✨

🎬Independente de filme, a verdade é que somos todos loucos pelos cookies 🤎